RUTINAS PARA PRINCIPIANTES

COMO COMENZAR

¿QUE RESULTADOS BUSCAMOS Y COMO LOGRARLOS?

En Fisicoculturismo los resultados que buscamos son en general los siguientes:

Aumento de volumen muscular.

Para lograr dichos resultados se deben tener en cuenta los siguientes factores:

• Entrenamiento.
• Descanso.
• Nutricion.
• Suplementacion natural.

Dar forma a cada grupo muscular.

Definicion o marcacion.

En fisicoculturistas de competicion tambien se busca la vascularizacion.